活動量計という万歩計に似た小さい計測器を先週の金曜日からズボンのポットに忍ばせておりております。
まずは活動量計に、年齢・性別・基礎代謝量・体脂肪・歩幅など数値を登録します。
あとは、身に着けるだけ！
私のただ息をして生きるだけの基礎代謝がざっと１８００キロカロリー。
これは今流行りの体重計で測るとなんとなく出ます。
朝、身支度をして自宅を出掛ける際に身に着け、帰宅したら外します。
その間だけですが、ま～本当にびっくりするくらい消費エネルギーというのは少ないなあと改めて感じました。
また歩数の少ないこと！
距離は当然ですが、動いたであろう総時間も出ます。
ま～ほとんど動いていません！
余ったエネルギーが身になる訳です。
昨日は、また新しくなったという岡山駅西口のさんすてへ。
西口へ駐車して徒歩。
何かと匂いのキツイ店内を見て回り、「こりゃ～もう来んな」と納得。
それから綺麗になったという高島屋の地下へ一番町経由で。
くたびれて果てて家に帰り、活動量計を見ると普段の２．５倍の動き。
この数字もだいたいの目安ですが、結果を数値で確認すると納得させられます。
無駄にでも歩かないといけませんね！