埼玉県・三重県・鳥取県・香川県・大分県で本日体験会を開催します。
シンアツシンを体験にどうぞご来場ください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「スクワットしてからひざが痛とうなってなあ～」
８０歳超えの普段元気なおじいさん、感化されスクワットをしたらしい。
数日は運動した甲斐があり思いのほか調子が良かった、でも以降痛みを感じ始め、そのうち痛くて曲がらなくなり、病院で診てもらうと水が溜まっていたらしい。
あれだけ元気だったのに、杖を突いて歩くのがやっとこさ。
テレビでも雑誌でも簡単エクササイズをよく紹介しています。
普段運動しない人やトレーニングをしたことない人には、難しいと思うことが多々ある。
スクワットもしゃがんで立ち上がってを単純に繰り返してはダメ、足の位置や向き、曲げ方、伸ばし方など意外と難しい。
それからあんまり早く動作しないことが大事かと思う。
ゆっくり動かすと結構キツイ。