薄着になる季節。
ダイエットの広告が目立ちます。
今朝のそうです。
「お医者さんに痩せないさいと言われています」
とひざの悪い方で、痩せている方以外、ほとんどの方がそう言われていると思います。
上（上半身）が重いから下（ひざ）に無理が掛かる。
そういう理屈だと思います。
そう簡単になかなか痩せない訳です！
痩せる意味が、あまり理解されてないかも知れません。
体重が減れば痩せた！
そう普通に思っている方は多いと思います。
ダイエットして「何が減った」が問題です。
栄養が不足して必要なものまで減っては意味がありません。
体重なんてあまり気にしなくて良いと思います。
とにかく筋肉を太らす・元気にすることが大事だと思います。
その為には、運動すること！
「ひざが痛くては運動なんて」
と思いますが、やり方でなんとでもなります。
身体は、甘やかすとすぐにダラッとしてきますので！