シンアツシン・ショップ

２月も今日の福岡県久留米市での体験会で終了です。
最後の良い仕上げができるよう期待しております。
今日は２ヶ月ぶりに血圧手帳を持っての通院日。
先日も書きましたが、去年は一年を通して数値の上下があまりなく、計測しても面白みがほとんどありませんでしたが、この冬は夜に若干高めに出ます。
それだけ気温が低く寒かったからかも知れませんね。
暖かくなれば徐々に下がって、夏場などは低血圧の女子のような数値を叩き出す勢いですから。
そろそろ健診を受ける時期ですが、ＢＭＩでは完全な肥満の判定を。
そんなもん身長が同じなら全員同じ体形なんて考えられません。
当たり前ですが、それぞれに身体が構成されている中身（内容）が違いますからね。
「ちょっと小太りが長生きする」ってよく言われますので、そこを目指して無理なダイエットもしようと思っていません。
適度に身体を動かして、適度に食べる、これで十分かと思います。
この半年近く、肩甲骨を意識して動かすように腕を動かしたり、ストレッチしたりすることを毎日行っています。
意外と腕を動かすことって結構疲れるのです。
寝る前に１０分程度ですが、身体が熱くなりますよ。