シンアツシン・ショップ

先月８月１日から始まった自分なりの減量計画。
その成果が誰にも分らない程度に静かに進んでします。
努めてすることは２つで、晩御飯後のお菓子（源氏パイ）を完全に辞めました。
それとほぼ毎日身体を動かすこと！
３０～４０分程度の固定自転車を乗ること、もしくは歩行とジョギング。
休日ならまだしも帰宅後ですから固定自転車に乗ることはほとんどです。
それとゴムチューブもしくは軽いダンベルを使っての筋肉への刺激。
約１キロ少々体重が軽くなりました。
目の前の目標は、半年かけて５キロ減。
体脂肪率を２０％前後にもっていきたいのですが、そうするためには一段と気合を入れて管理してやらないと到底無理です。
テレビCMでやっている使用前・使用後のようなことは、自分には合わないですし、使用後がどう見ても私には健康そうに見えないのでときめきません。
もし目指すとすれば、現役時代の千代の富士でしょうか。
相撲取りらしからぬ感じが誠に良かったですね！
もっと頑張らないと達成できませんが、でも無理すると身体を壊してしまう可能性があります。
でも無理もしないと！
この葛藤する自分の気持ちの感覚が大好きですね！
最終的には自分自身のことですから自分でやり切るしかありません。
さて今日は、長崎・島根・愛知・岐阜・長野・新潟・山梨県内で体験会を行います。
「続ければ良いんだろうけど、続かないだろうな～でも良くしていくなら治療しないといけないし、いやでも・・・」
と来場者さんもいろいろ葛藤してみてください。
結局自分のことですから。